Enfim a Dieta

Hoje fui a minha tão esperada consulta com a nutricionista, fui pegar meu cardápio! Tô feliz a beça, cheia de esperança.  Hoje ela me entregou o cardápio e me deu várias orientações. Incluiu alimentos que irão me beneficiar com proteínas e fibras! Me orientou sobre alimentos que devo evitar para que meu intestino possa funcionar melhor, me ensinou também a verificar na tabela nutricional a quantidade de fibras, para minha surpresa, o iogurte light da Activia (de garrafinha) não em o item fibras na tabela nutricional!

Pediu que eu evite alimentos que prendem o intestino:

Arroz branco, batata, mandioquinha, mandioca, nhame, cará, fubá, pães brancos, bolachas, torradas, farinhas(láctea, neston, mucilon, maisena, de milho e de mandioca) - chuchu cozido e cenoura cozida,  goiaba, banana, maçã dem casca, caju, jabuticaba e maracujá. Frango assado, frios, embutidos, defumados e salgados. Chá-mate, refrigerantes e limonada. Salgadinhos. Pimenta e Condimentos (catchup, mostarda) e Gelatina.

E também me deu uma outra lista de alimentos que devo preferir, orientou-me a

1. Comer devagar.

2. Não Tomar líquido durante as Refeições (Lembrou-me que quando bebemos suco com a comida o estômago dilata 2 vezes e se a bebida for refrigerante dilata 3vezes.)

3. Não consumir balas e chicletes mesmo que sejam sem açúcar.

4. Beber água uma hora depois da refeição. (2 Litros de água no mínimo por dia)

5. Comer a cada 3 horas

Todas essas coisas eu já sabia 90%, mas foi muito bom relembrar!!! Estou planejando comprar uma balancinha digital, a minha balança apesar de nova não tá muito legal não! Ela também me pediu para eu não me pesar...risos e risos...detalhe eu só vou retornar lá em fevereiro...não falei isso claro, para não ser desagradável, mas isso não vai dar pra cumprir ;-)

 

Minha Consulta com a Nutricionista

Hoje foi o tão esperado dia! Fui a minha consulta na Nutricionista, saí da empresa duas horas mas cedo, mas fui infeliz, muuuuito infeliz na escolha que fiz em relação ao ônibus! Peguei um ônibus em SCaetano que levou simplesmente 1:30 minutos até SAndré, resultado me atrasei para a consulta!!!

Fiquei muito triste, muito chateada, foi me batendo um desespero mega!!! Achei que nunca mais ía conseguir chegar, sem comentários, mas cheguei 15:30. A consulta não foi o que eu esperava porque eu tava atrasada, afobada enfim, eu ía fazer em 30 minutos o que todo mundo leva 1:00 hora pra fazer.

Mas enfim, já que eu tava lá fomos em frente, ela me perguntou o que eu tinha comido no dia anterior e eu mal conseguia organizar minhas idéias...Me pesei e na balança dela deu 75,4. Ela mediu com um aparelhinho pontos de gordura, tirou as medidas também. Perguntou qual era meu objetivo e eu disse que eram 66 kg, ela fez alguns cálculos e disse que para mim o ideal era 64kg. Gostei da idéia mas tive medo de ousar, quando eu chegar aos 66kg decido!

Falei sobre meu problema de saúde já que ele me perguntou sobre isso, e fiquei bem animada por ela ter dito que ía pesquisar e ver que alimentos poderiam nos ajudar a ter uma melhor qualidade de vida! Agora estou ansiosa para pegar a dietinha amanhã, saí de lá com uma sensação estranha de esqueci de falar alguma coisa...

Exame de Sangue

De agosto para cá não sei contar a quantidade de exames de sangue que já fiz, aliás de junho, já que em junho fiz uma cirurgia! Não posso negar, não fico nada a vontade quando tenho de ir a um laboratório e não é só o meu medo de agulha...rsrs....mas a questão é, ninguém acerta na primeira e eu sempre sofro muito com isso!

Minhas veias não colaboram, somem todas, na realidade elas nunca estão a mostra...hehe...os enfermeiros dizem que são profundas, já até ouvi dizer que tenho veias bailarinas...kkkk

Bem cada vez que eu vou fazer exame é uma novela, e ontem não foi diferente, ontem foi no Lavoisier, vou citar o nome mesmo que é pra dividir aqui, como foi péssimamente atendida! Fui no Lavoisier do Hospital São Luiz para fazer um hemograma, faço esse monte de exames por causa daquele probleminha de saude que comentei há um tempinho atrás, os hemogramas são o termômetro, para saber se tudo vai bem com o uso dos remédios que faço...

Voltemos ao Lavoisier...Cheguei 7:30h para o exame, fizeram minha ficha nos breve 20 minutos seguintes...e fui chamada para o exame. A Primeira moça nem falou comigo, sentei e aguardei ela lavar as mãos e etc...Detalhe: NINGUÉM perguntou se eu estava em jejum...rsrs...só um detalhe simples, que pode alterar totalmente o resultado do exame! Bem a primeira moça desistiu e chamou uma segunda, a segunda foi menos corajosa talvez, não quis chamar a terceira e se aventurou me "picando", resultado nada de sangue...pediu que eu abrisse a mão e ouvi um "tsiiiiiii" de ar dentro do vidrinho da coleta (não sei como chama)...a moça "gentilmente" tirou a agulha do meu braço.

Chamaram a terceira, que me furou com aquela borboletinha que tiram sangue de criança esqueci o nome, acho que é escalpe, a pergunta é: Cadê o sangue? Me furou errado de novo e apesar de eu ter pedido para ela não me cutucar com a agulha ela alegou que a "borboletinha" era pra isso mesmo para que pudesse me "cutucar" até achar a veia!!! E claro foi o que ela fez, e ahh....doeu viu?! Resumindo depois de sei lá quanto tempo...(para mim uma eternidade) ela tirou o sangue, eu já não aguentava mais juro...

E ainda por cima tive que ouvir a boneca fazer comentários: Nossa você é sensível né?

Depois ainda disse que eu sou a maior culpada por elas não encontrarem minha veia...rs (rindo para não chorar) Convenhamos eu não sou louca, ainda não rasgo dinheiro...todas as vezes que vou tirar sangue vou com medo porque infelizmente quase todas as vezes é a mesma coisa 2 a 3 picadas, no entanto outro dia fui num outro laboratório bem renomado, nada de Lavoisier e Delboni, aliás o Delboni também é loteria um dia você sai de lá super ultra mega feliz, e outro dia você sai de lá péssimo como o dia que a moça da coleta errou minha veia e quando eu quis sair da sala ela trancou a porta com a chave falando para eu me acalmar....mas enfim a moça desse laboratório que comentei  com muita paciência foi tateando meu braço e "pan" picada certeira...rsrs...Então acho que vai sim da paciência X sensibilidadeX experiência da pessoa da coleta.

Do Lavoisier, fui embora sem nem tomar um café porque simplesmente ninguém me ofereceu e nem comentou. Dado o tratamento péssimo achei melhor tomar café na padaria!

Desistir Jamais

Tô muito feliz e empolgada com minha RA, nessa próxima semana terei minha tão esperada consulta com a nutricionista! Outra coisa que tem me deixado bastante feliz é participar do desafio Desistir Jamais, acho que vai ser bem importante pra mim o incentivo e poder dividir meus medos com outras pessoas!

Dessa vez quero muito fazer tudo certinho com um objetivo único: MANTER...Sim parece engraçado nem ter começado a fazer a RA e já estar pensando  em manter...rs...bem vou explicar...

Já fiz dieta diversas vezes mas sempre desisto no meio do caminho por pura falta de disciplina e vontade, quero dessa vez ter um objetivo de verdade, fazer direitinho a Reeducação Alimentar e me acostumar a comer certinho, coisa que hoje não faço, sempre me alimento de forma incorreta, sem regras, não como muito, mas como "bobeira"...

Enfim estou cheia de ansiedade, mas uma ansiedade boa sabe? Aquela de começar logo, e enquanto não vem a minha consulta vou me regrando em outras coisas que tenho falhado como me exercitar, beber água e etc...

Mais uma vez (essa é a de numero 1000...rs) vou iniciar uma dieta de RA, mas agora será diferente, apesar de eu ja ter prometido isso num post aí embaixo....não importa se falhei ou quantas vezes isso aconteceu vou tentar de novo....e dessa vez não só tentar mas conseguir!

Muito Sucesso a Tod@s nós  :-))

Triste Desfecho

Há uma semana acompanhávamos um sequestro pela TV, o lugar Santo André...

Quem diria que uma semana depois estaríamos todos chocados com o desfecho desse crime bárbaro, não vou me alongar no assunto porque sinceramente é difícil até organizar as idéias num momento como esse, o que posso dizer é que eu aqui bem pequenininha, no meu olhar de cidadã a Polícia fez um trabalho lamentável sem nenhum preparo totalmente irresponsável, e cada minuto que a gente assiste na TV as declarações da Polícia, mas dói o coração, mas percebemos a falta de empatia impressionante, teve até o coronel que disse que mandaria o filho dele lá, numa atitude de justificar as bestialidade cometida na autorização de mandar de volta a menina que já tinha sido liberada (...) Por Cristo, tem de ser muito, mas muito imbecil pós graduado em "Idiotice Crônica" pra falar uma asneira dessas: leia aqui

Não vou comentar nada sobre o assassino, pois ao contrário da Sônia Abrão acho que ele não merece espaço em lugar algum.

A imprensa também merece um minuto de atenção...tenho visto muito negativamente a atitude da imprensa brasileira, recentemente teve o caso Isabella e agora o caso dessa adolescente que foi morta pelo ex-namorado e querem saber, eu me pergunto que "raio" de formação têm essas criaturas? É lamentável, causa enjoô a atitude de URUBU que a imprensa tem frente a casos como esse, são perguntas descabidas, comportamentos medíocres, logo após o desfecho do sequestro, entrevistaram o advogado do "meliante", que deixou o caso, fiquei boquiaberta de ver os jornalistas em cima dele falando junto, e me lembrei das várias "microfonadas" que a madrasta da Isabella levou...rs...tenho que rir se não choro. Não acho sobretudo que são os repórteres os culpados sei que esse comportamento imbecil e vergonhoso não é de todo idéia deles!

Agora já sabem até quem recebeu os orgãos da menina, próximo passo, entrevistar as pessoas que receberam os orgãos da adolescente pra perguntar: Como você se sente? E por aí vai a linha infinita de besteirol(...)

Fiquei muito triste com tudo isso, e uma cena que não sai da minha memória é a dos pais da menina se abraçando em desespero dentro da ambulância do SAMU. Eu aqui, vim mesmo lamentar como pessoa, como ser humano, vim dizer que sinto muito pelos pais dela, pela família e pelos amigos, pois só eles têm real dimensão da dor que estão vivendo...Meus eternos sentimentos (...)

A quantas anda minha dieta???

Uma lástima, é essa a palavra, fazem duas semanas que tenho levado minha alimentação aos trancos e barrancos, um horror... essa semana estou recomeçando :-)

Mas tomei mesmo vergonha na cara e marquei uma consulta com a nutricionista para o fim de outubro, enquanto não passo com ela vou me esforçando para manter a alimentação equilibrada, não emagreci mais nenhum grama dos 72kg, se serve de consolo não engordei também! Não fiz mais exercícios, tenho trabalhado muito e chego em casa acabada, sem pique pra nada! Mas hoje vou começar de novo os exercícios, não vou deixar a bicicleta virar cabide...hehe

Sempre tenho passado no blog da Lu que não tem jeito, é sempre um combustível pra mim, não preciso perder muitos kgs mas sei que me falta disciplina e manter firme meu objetivo, comecei super empolgada e agora já tô levando as coisas de maneira relaxada :-(  Mas prometi pra mim mesmo que vou melhorar já!

O que tem acontecido de pior é que esqueço, nunca fui de esquecer...Hoje por exemplo pedi para uma menina trazer um suco de laranja e pão na chapa pra mim, lá da padaria e só agora que vim escrever é que lembrei que hoje eu trouxe meu almocinho na medida correta, salada... estou seguindo o VP até passar na nutricionista.

Como eu não participo do VP, faço por conta própria, eu acho que para mim dá mais certo a nutricionista porque a dietinha que também é reeducação vem com os "grupos" já definido e pra quem não é tão disciplinada como eu fica mais fácil, abaixo um exemplo:

Café da manhã:

1Pão Francês ou Grupo 1 / 1cc de margarina ou Grupo 2 / 1 xícara de Leite ou Grupo 3 / 1/2  Mamão Papaya ou Grupo 5

Outro Exemplo:

Lanche da Tarde:

1 Iogurte Desnatado ou Grupo 3 / 1 Bolinho Pullman ou Grupo5

Dentro de cada grupo tem uma enorme variedade de alimentos pelos quais posso substituri por exemplo ao invés do Pão posso optar por cereais e aí tem as quantidades, e ao invés do Leite posso tomar iogurte e ao invés do mamão posso comer banana.

Não é tão diferente do VP, mas é que eu particularmente prefiro ter essa regrinha definida dos grupos, é que eu faço bagunça por pouca coisa...rs Outra vantagem bem interessante é colocar na minha dieta coisas que gosto, porque comigo funciona assim: se eu puder comer qualquer coisa eu resisto tranquilamente e troco uma barrinha de chocolate por uma fruta mas se me proibirem...hummm...aí já era...além do mais eu sou "bichenta"...rsrsrs...fico com vontade de comer as coisas fácil, fácil...meu marido que vai sofrer quando e tiver grávida...hehehe 

 

2 Years Later...

Faz 3 semanas que comecei escrever esse post....meu Deus que  relaxo da minha parte...bom mais aí vai:

Finalmente um desfecho para meu problema de saúde! Voltei ao médico no dia 19/09 e a partir dos muitos exames que fiz ele "acredita que"  o problema seja Doença de Devic e não a tão famosa esclerose múltipla. São na realidade doenças bem parecidas. Dizer com 100% de certeza que é Devic não foi possível porque o exame que comprovaria isso, o IGG -NMO deu não reagente, este é um exame de sangue que até onde sei só o9 laboratório Fleury faz aqui no Brasil, mais informações aqui

Bem o médico achou estranho eu ter o problema há 8 anos e a doença não ter evoluído, eu não acho nada estranho eu vejo A MÃO DE DEUS, na minha ultima ressonância aparecia um problema no olho, no entanto sigo enxergando maravilhosamente bem e dou GRAÇAS ao PAi de AMOR por isso. Resumindo apesar de tudo indicar esse problema os meus sintomas são amenos perto do de outros pacientes...nunca tive nenhum dos outros sintomas da descrição da doença, salvo as lesões na medula que me deixam com dormências as vezes por meses, e um problema no olho que não me deixou nenhuma sequela em 2006 não sinto as outras coisas e sou grata a Deus por isso!!!

De qualquer forma iniciei o tratamento com imunossupressor na segunda-feira (leia-se em 22/09)estou me sentindo perfeitamente bem, farei novos exames dentro de 30 dias para medir os efeitos da medicação em meu organismo, segundo o médico 30%  dos pacientes de Devic tem IGG NMO (Aquaporina 4) não reagente e posso estar nesse grupo já que as  outras evidências nos levam a crer assim.

No demais tô muito bem, muito feliz e levando a vida normal e tranquilamente :-))